【「負けない力」でこの季節を乗り切る】
～続けることで力を養う、暮らしのヒント~外敵から健康を守り快適に過ごすために続けたいことをご案内。
■楽しく、適度な運動：
＜POINT＞気分よく早歩きするだけでもOK！ 汗ばむ頃にはカラダも温まります。あとは……、笑うだけでも違うとか。
■十分で良質な睡眠：
＜POINT＞快眠時に、負けない力が活躍。「寝不足だ」と感じないように。適度に休息してリラックス！
■栄養バランスのとれた食生活：
＜POINT＞いろいろな栄養素が助け合うことで健康維持に役立つもの。おなじみのビタミンA、C、Eだけでなく、ビタミンDや亜鉛、オメガ3系脂肪酸などにも注目が集まっています。
*ニュースキン ジャパン公式Facebookからのシェア記事
『負けない力』と栄養素の関係は、「ビタミンCをたくさん摂ってるからだいじょうぶ！」って、そんなにシンプルではありませんよね。
いろいろな栄養素のスムースなチームプレーが重要です。
適度に運動、たっぷり休養、きちんと栄養、
そして笑顔を忘れずに！
『負けない力』💯を目指しましょう！
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