現代人は季節の変わり目に弱い・・？
夏冬の暑さ寒さからエアコンによって守られ、快適な生活に慣れている私達・現代人。
でも、季節の変わり目には、気温や湿度の変化が大きく、カラダがその変化についていけず、環境に負けないチカラが低下しやすくなります。
また、昼夜の寒暖差や空気の乾燥も影響して、風邪やインフルエンザなどの感染症が流行します。
さらに、日照時間の変化や気圧の変動が、自律神経に負担をかけることもあって、これらが組み合わさって体調を崩しやすくなります。
このような時期に、栄養のバランスはカラダのコンディションを維持するためにとても重要です。
ビタミンやミネラル、植物栄養素を豊富に含む野菜や果物、たんぱく質、不飽和脂肪酸など良質な脂肪をバランスよく摂ることが大切です。
通常の食事だけで、充分な栄養バランスが保てないときは、ニュースキンのライフパック シリーズをぜひお役立て下さい。
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